1465043010 09977 290 726    1465043043 mailContactar   |   preus   |   horari classes

fit.ball

Fit.ball, com bé indica el seu nom, és un treball realitzat sobre un fit.ball o pilota suïssa. Es basa en un treball i una teoria pràctica apresa a la primera escola d'esquena mail14, que va ser creada en 1982 a França per André PETIT, fisioterapeuta d'un centre de cirurgia vertebral especialitzat en el tractament ortopédic de l'escoliosi, cifosi, lordosis, hèrnies discals i artrodesis vertebrals.

Les classes col·lectives són sessions d'educació, reeducació i prevenció de possibles problemes d'esquena. Consisteix en un treball dinàmic assegut damunt d'una pilota. D'aquesta manera l'esquena aprèn nous moviments controlats, aconseguint donar flexibilitat protegint-la de noves lesions. A més es realitza un treball de coordinació utilitzant tot el cos i acompassant els gestos amb la música. En la segona part de la classe es deixa el fit.ball de costat per realitzar exercicis de pilates en el sòl i acabar amb uns estiraments per relaxar la musculatura.

demostració classe pràctica


 

horaris


  • DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
     
    10h - pilates
     
      10h - pilates    

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - ioga per a
    embarassades

    19h - fit.ball

    20h - ioga

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - ioga per a
    embarassades

    19h - fit.ball

    20h - ioga
    18h GAH**

    * les classes de ioga tenen una durada de 1h15' aprox
    * per a la realització de les classes és necessari portar roba còmoda, mitjons i una tovallola gran
    ** gimnàsia abdominal hipopressiva

preus*


1 classe a la setmana
26
mensual
2 classes a la setmana
39
mensual
per dies
10
dia

*no hi ha matrícula d'inscripció i es paga a principi de cada mes.