1465043010 09977 290 726    1465043043 mailContactar   |   preus   |   horari classes

fit.ball

Fit.ball, com bé indica el seu nom, és un treball realitzat sobre un fit.ball o pilota suïssa. Es basa en un treball i una teoria pràctica apresa a la primera escola d'esquena mail14, que va ser creada en 1982 a França per André PETIT, fisioterapeuta d'un centre de cirurgia vertebral especialitzat en el tractament ortopédic de l'escoliosi, cifosi, lordosis, hèrnies discals i artrodesis vertebrals.

Les classes col·lectives són sessions d'educació, reeducació i prevenció de possibles problemes d'esquena. Consisteix en un treball dinàmic assegut damunt d'una pilota. D'aquesta manera l'esquena aprèn nous moviments controlats, aconseguint donar flexibilitat protegint-la de noves lesions. A més es realitza un treball de coordinació utilitzant tot el cos i acompassant els gestos amb la música. En la segona part de la classe es deixa el fit.ball de costat per realitzar exercicis de pilates en el sòl i acabar amb uns estiraments per relaxar la musculatura.

demostració classe pràctica


 

horaris


  • classes 2018

     

     

preus*


1 classe a la setmana
26
mensual
2 classes a la setmana
39
mensual
per dies
10
dia

*no hi ha matrícula d'inscripció i es paga a principi de cada mes.

fit.ball

Fit.ball, com bé indica el seu nom, és un treball realitzat sobre un fit.ball o pilota suïssa. Es basa en un treball i una teoria pràctica apresa a la primera escola d'esquena mail14, que va ser…

kundalini ioga

Grup - classe de 1h 15min aprox. què és? Kundalini Ioga va arribar a occident en els anys 60 de la mà del mestre Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan i treballa de manera integral totes les…

pilates

Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la…

Gimnasia per a embarassades

què és? Hem creat el grup de Gimnasia per embarassades perquè durant tota l'etapa de l'embaràs les futures mares puguin realitzar activitat física d'una manera segura. Està demostrat científicament…

gimnàsia abdominal hipopressiva

què és? És un tipus de gimnàsia enfocada a treballar la faixa abdominal mitjançant el control de la respiració. Utilitzem el diafragma i el treball en apnea per ascendir les vísceres abdominals,…

peanut time

A la Índia, el Peanut time és el moment del dia on les dones es reuneixen per parlar de les seves coses i intentar arreglar el món mentres mengen cacauets!Aquesta idea ens va encantar i ens va…

PreHab (ejercicios de fortalecimiento)

Cuando hablamos de correr, o lo que es lo mismo, de running, vemos que nuestro cuerpo se rige por dos comportamientos. Nuestro cuerpo va a buscar protegerse para lesionarse lo menos posible y va a…