1465043010 09977 290 726    1465043043 mailContactar   |   preus   |   horari classes

kundalini ioga

Grup - classe de 1h 15min aprox.

què és?


Kundalini Ioga va arribar a occident en els anys 60 de la mà del mestre Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan i treballa de manera integral totes les branques del Ioga. Les classes que comprèn el Kundalini Ioga són asanas (postures), pranayama (treball de respiració), meditació, mantras (naad ioga) i relaxació.
Amb la pràctica regular d'aquesta tècnica aconseguim reduir les conseqüències de l'estrès en el nostre cos i mantenir-nos vitals i en forma amb una ment serena i en pau.

objectius


  • Aconseguir benestar físic a través de l'alineament i consciència corporal
  • Treballar la gestió d'emocions amb la pràctica meditativa
  • Aprendre a gestionar l'estrès
  • Conscienciar sobre el respecte cap a un mateix en tots els àmbits del dia a dia
  • Conèixer i aprofundir en el món del ioga

dirigit a


Persones sense lesions greus d'entre 16 a 99 anys.

horaris


  • classes 2018

     

     

preus*


1 classe a la setmana
35
mensual
2 classes a la setmana
50
mensual
per classes
10
classe

*no hi ha matrícula d'inscripció i es paga a principi de cada mes.

 

“Kundalini Ioga t'ensenya les tècniques i la consciència per mantenir-te sa. Aconseguiràs tenir fort el sistema immunològic, les glàndules vitals, el sistema nerviós. Bona circulació i una consciència de l'impacte dels teus hàbits. Aquestes bases et donen l'energia i et permeten controlar les facetes mentals i espirituals de la teva vida.”
Yogui Bhajan

 

View the embedded image gallery online at:
http://www.tonustgn.com/ca/classes/ioga#sigProId1d772bf4d8

fit.ball

Fit.ball, com bé indica el seu nom, és un treball realitzat sobre un fit.ball o pilota suïssa. Es basa en un treball i una teoria pràctica apresa a la primera escola d'esquena mail14, que va ser…

kundalini ioga

Grup - classe de 1h 15min aprox. què és? Kundalini Ioga va arribar a occident en els anys 60 de la mà del mestre Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan i treballa de manera integral totes les…

pilates

Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la…

Gimnasia per a embarassades

què és? Hem creat el grup de Gimnasia per embarassades perquè durant tota l'etapa de l'embaràs les futures mares puguin realitzar activitat física d'una manera segura. Està demostrat científicament…

gimnàsia abdominal hipopressiva

què és? És un tipus de gimnàsia enfocada a treballar la faixa abdominal mitjançant el control de la respiració. Utilitzem el diafragma i el treball en apnea per ascendir les vísceres abdominals,…

peanut time

A la Índia, el Peanut time és el moment del dia on les dones es reuneixen per parlar de les seves coses i intentar arreglar el món mentres mengen cacauets!Aquesta idea ens va encantar i ens va…

PreHab (ejercicios de fortalecimiento)

Cuando hablamos de correr, o lo que es lo mismo, de running, vemos que nuestro cuerpo se rige por dos comportamientos. Nuestro cuerpo va a buscar protegerse para lesionarse lo menos posible y va a…