Els massatges tenen un efecte relaxant per a la dona durant l'embaràs i ajuden a alleujar la tensió acumulada durant la gestació i a suportar els canvis que experimenta el cos de la dona, com poden ser els dolors lumbars, pèlvics, inflor de cames, fatiga… També permeten gaudir d'un temps de tranquil·litat per a si mateixa, que revitalitza en el plànol psicològic i emocional i dota de noves forces per afrontar la resta de l'embaràs.
Tipus de massatge que es poden realitzar durant l'embaràs:
massatge terapèutic
aquest tipus de tractament està orientat a l'alleujament d'alguns dels dolors més freqüents, com els provocats per les contractures musculars o dolors més intensos a la zona lumbar, que es pot estendre a la resta de la cama (com la coneguda ciàtica de l'embaràs produïda pel moviment que sofreix la pelvis pel pes del fetus). El massatge a les zones afectades alleuja el dolor i ajuda a reduir la tensió muscular.
massatge circulatori
es pot realitzar des del quart mes d'embaràs per activar la circulació de la dona embarassada i prevenir, d'aquesta manera, problemes relacionats amb la retenció de líquids.
massatge relaxant
l'estrès o ansietat que afecta a moltes dones durant la gestació pot eliminar-se o, almenys, disminuir-se amb un massatge que ajudi a relaxar el cos i la ment de la futura mare; especialment quan es gaudeix en un ambient tranquil i acollidor. La dona pot rebre bé un massatge corporal general que inclogui diferents zones.
drenatge limfàtic
aquesta tècnica de massatge està indicada per a les dones embarassades que pateixen un excés de retenció de líquids durant la gestació. Els especialistes ho recomanen en les últimes fases de l'embaràs, quan els símptomes d'inflor (que es produeixen, especialment, en peus i turmells) resulten molt incòmodes i fins i tot impedeixen mantenir l'activitat habitual diària. El drenatge consisteix en fer massatges a les zones afectades per canalitzar el líquid retingut cap al torrent sanguini i, així, facilitar la seva eliminació per vies naturals.
IMPORTANT: La dona embarassada pot rebre diferents tipus de massatges en funció de les seves necessitats terapèutiques o de relaxació. Són aconsellables a partir del segon trimestre com a mesura de prevenció per evitar els riscos que s'associen a la primera etapa més delicada de la gestació. Consultar amb el ginecòleg la conveniència de rebre un massatge. Ell, millor que ningú, pot valorar les circumstàncies específiques de la dona i determinar si existeix cap risc.
