Este sábado día 2 de septiembre a las 11h organizamos un taller de INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA.

¿QUÉ ES LA GAH?
Es un tipo de gimnasia enfocada a trabajar la faja abdominal mediante
el control de la respiración. Utilizamos el diafragma y el trabajo en apnea por
ascender las vísceras abdominales, aliviando la presión intrabdominal.
De esta forma, activamos una contracción en la musculatura de la faja
abdominal y en la musculatura del suelo pélvico

La práctica de hipopresivos tiene múltiples beneficios:
- Mejora la salud de nuestra espalda, mejorando nuestra postura
- Mejora los problemas de incontinencia urinaria y prolapsos
- Recupera y tonifica en el post-parto
- Aumenta la resistencia en el rendimiento deportivo
- Es beneficioso para la vida sexual
- Favorece el aspecto estético del abdomen, reduciendo el diámetro de la cintura

si te interesa conocer esta técnica, no dudes en apuntarte al
taller !!
precio del taller 3€