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Domingo, 27 Agosto 2017 17:08

taller INTRODUCCIÓN GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Este sábado día 2 de septiembre a las 11h organizamos un taller de INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA.

¿QUÉ ES LA GAH?
Es un tipo de gimnasia enfocada a trabajar la faja abdominal mediante el control de la respiración. Utilizamos el diafragma y el trabajo en apnea por ascender las vísceras abdominales, aliviando la presión intrabdominal. De esta forma, activamos una contracción en la musculatura de la faja abdominal y en la musculatura del suelo pélvico La práctica de hipopresivos tiene múltiples beneficios: - Mejora la salud de nuestra espalda, mejorando nuestra postura - Mejora los problemas de incontinencia urinaria y prolapsos - Recupera y tonifica en el post-parto - Aumenta la resistencia en el rendimiento deportivo - Es beneficioso para la vida sexual - Favorece el aspecto estético del abdomen, reduciendo el diámetro de la cintura si te interesa conocer esta técnica, no dudes en apuntarte al taller !!
precio del taller 3€