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fit.ball

Fit.ball, como bien indica su nombre, es un trabajo realizado sobre un fit.ball o pelota suiza. Se basa en un trabajo y una teoría práctica aprendida en la primera escuela de espalda mail14, que fue creada en 1982 en Francia por André PETIT, fisioterapeuta de un centro de cirugía vertebral especializado en el tratamiento ortopédico de la escoliosis, cifosis, lordosis, hernias discales y artrodesis vertebrales.

Las clases colectivas son sesiones de educación, reeducación y prevención de posibles problemas de espalda. Consiste en un trabajo dinámico sentado encima de un balón. De este modo la espalda aprende nuevos movimientos controlados, consiguiendo dar flexibilidad protegiéndola de nuevas lesiones. Además se realiza un trabajo de coordinación utilizando todo el cuerpo y acompasando los gestos con la música. En la segunda parte de la clase se deja el fit.ball de lado para realizar ejercicios de pilates en el suelo y acabar con unos estiramientos para relajar la musculatura.

demostración clase práctica


 

horarios


  • LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
     
    10h - pilates
     
      10h - pilates    

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - yoga para
    embarazadas

    19h - fit.ball

    20h - yoga

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - yoga para
    embarazadas

    19h - fit.ball

    20h - yoga
    18h GAH**

    * las clases de yoga tienen una duración de 1h15' aprox
    * para la realización de las clases es necesario traer ropa cómoda, calcetines y una toalla grande
    ** gimnasia abdominal hipopresiva

precios*


1 clase a la semana
26
mensual
2 clases a la semana
39
mensual
días sueltos
10
día

*no hay matrícula de inscripción y se paga a principio de cada mes.