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kundalini yoga

Grupo - clase de 1h 15min aprox.

qué es?


Kundalini Yoga llegó a occidente en los años 60 de la mano del maestro Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan y trabaja de manera integral todas las ramas del Yoga. Las clases que comprende el Kundalini Yoga son asanas (posturas), pranayama (trabajo de respiración), meditación, mantras (naad yoga) y relajación.
Con la práctica regular de esta técnica conseguimos reducir las consecuencias del estrés en nuestro cuerpo y mantenernos vitales y en forma con una mente serena y en paz.

objetivos


  • Conseguir bienestar físico a través del alineamiento y consciencia corporal
  • Trabajar la gestión de emociones con la práctica meditativa
  • Aprender a gestionar el estrés
  • Concienciar sobre el respeto hacia uno mismo en todos los ámbitos del día a día
  • Conocer y profundizar en el mundo del yoga

dirigido a


Personas sin lesiones graves de entre 16 a 99 años.

horarios


  • LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
     
    10h - pilates
     
      10h - pilates    

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - yoga para
    embarazadas

    19h - fit.ball

    20h - yoga

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - yoga para
    embarazadas

    19h - fit.ball

    20h - yoga
    18h GAH**

    * las clases de yoga tienen una duración de 1h15' aprox
    * para la realización de las clases es necesario traer ropa cómoda, calcetines y una toalla grande
    ** gimnasia abdominal hipopresiva

precios*


1 clase a la semana
35
mensual
2 clases a la semana
50
mensual
clases sueltas
10
clase

*no hay matrícula de inscripción y se paga a principio de cada mes.

 

“Kundalini Yoga te enseña las técnicas y la conciencia para mantenerte sano. Lograrás tener fuerte el sistema inmunológico, las glándulas vitales, el sistema nervioso. Buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. Estas bases te dan la energía y te permiten controlar las facetas mentales y espirituales de tu vida.”
Yogui Bhajan

 

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