El dolor lumbar és un dels motius de consulta més freqüents en atenció primària, tant en persones esportistes, com a sedentàries. 

En molts casos, el dolor d'esquena, sobretot el lumbar, sol perllongar-se durant molt temps i té una gran facilitat per cronificar-se. 

El dolor crònic està descrit com un dolor de causa multifactorial o BIOPSICOSOCIAL: encara que normalment hi ha factors físics (BIO), en la majoria dels casos està acompanyat per factors externs (PSICOSOCIALS) com podrien ser el treball o la família.

L'evidència científica recolza que el tractament més eficaç per al dolor és el treball actiu. Mantenir un bon estat de la musculatura del complex lumbopèlvic és essencial per prevenir el dolor lumbar, i moltes altres patologies, i per apoderar a la persona amb dolor del seu cos i les seves capacitats.

Per tant, és tan important el treball manual que realitza el fisioterapeuta, com elaborar una pla de treball personalitzat per optimitzar el tractament.

Així que, si pateixes o has sofert dolor lumbar, consulta al teu fisioterapeuta de confiança.

Alba Gutiérrez - fisioterapeuta

tonus fisioteràpia

#salut #fisioterapia #dolorlumbar #exercici #tonificaciomuscular #fisioterapia #tarragona

• Trompeter K, Fett D, Platen P. Prevalence of Back Pain in Sports: A Systematic Review of the Literature. Sports Med. 2017 Jun;47(6):1183-1207.
• Hodges PW, Smeets RJ. Interaction between pain, movement, and physical activity: short-term benefits, long-term consequences, and targets for treatment. Clin J Pain. 2015 Feb;31(2):97-107.
• McGill SM, Karpowicz A. Exercises for spine stabilization: motion/motor patterns, stability progressions, and clinical technique. Arch Phys Med Rehabil. 2009 Jan;90(1):118-26.