1465043010 09977 290 726    1465043043 mailContactar

gimnàsia abdominal hipopressiva

què és?


És un tipus de gimnàsia enfocada a treballar la faixa abdominal mitjançant el control de la respiració. Utilitzem el diafragma i el treball en apnea per ascendir les vísceres abdominals, alleugerint la pressió intrabdominal. D'aquesta forma, activem una contracció en la musculatura de la faixa abdominal i en la musculatura del sòl pèlvic.

per a qui va dirigit?


La GAH, és per a tots! Tant per a prevenció com per a tractament, totes aquelles persones que vulguin provar la tècnica, endavant!
Les úniques dues contraindicacions per la GAH són per a persones amb hipertensió arterial i en dones embarassades.

per a què serveix?


La GAH té múltiples beneficis, d'entre els quals podem destacar els següents:

  • Millorar els problemes d'incontinència urinària o prolapses.
  • Recuperació i tonificación en el Post–part.
  • Millora la salut de la nostra esquena, millorant la nostra postura.
  • Augmenta el rendiment esportiu, la resistència.
  • És beneficiós per a la vida sexual.
  • Afavoreix l'aspecte estètic de l'abdomen, reduint el diàmetre de la cintura.

horaris


DIMARTS I DIJOUS 18:00h
DIMECRES 11:00h

preus*


1 classe a la setmana
40
mensual
2 classes a la setmana
60
mensual
per classes
15
classe

*no hi ha matrícula d'inscripció i es paga a principi de cada mes.

pilates

Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la…

Gimnasia per a embarassades

què és? Hem creat el grup de Gimnasia per embarassades perquè durant tota l'etapa de l'embaràs les futures mares puguin realitzar activitat física d'una manera segura. Està demostrat científicament…

gimnàsia abdominal hipopressiva

què és? És un tipus de gimnàsia enfocada a treballar la faixa abdominal mitjançant el control de la respiració. Utilitzem el diafragma i el treball en apnea per ascendir les vísceres abdominals,…