1465043010 09977 290 726    1465043043 mailContactar   |   preus

pilates

Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la fermesa de la columna vertebral.

Ofereix una gran varietat d'exercicis suaus, progressius sempre adaptats a les necessitats de cada persona. Aquests tenen com a objectiu la realització d'un moviment fluid, desenvolupant la força, la resistència i la flexibilitat muscular amb ajuda d'una respiració adequada. Retorna al cos la seva mobilitat i ajuda a tenir una millor consciència corporal.

a qui pot interessar?


 
  • A tota persona que pateixi o hagi patit dolor d'esquena i busqui una tècnica física curativa o preventiva.
  • Tot adult, que es preocupa per aconseguir o conservar la seva bona salut física, la seva autonomia, la seva vitalitat; mitjançant una activitat esportiva protegida, dinàmica i lúdica.

horaris


DILLUNS I DIMECRES 10:OOh
DILLUNS I DIMECRES 18:00h
DILLUNS I DIMECRES 19:00h

preus*


1 classe a la setmana
30
mensual
2 classes a la setmana
45
mensual
per classes
10
classe

*no hi ha matrícula d'inscripció i es paga a principi de cada mes.

pilates

Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la…

Gimnasia per a embarassades

què és? Hem creat el grup de Gimnasia per embarassades perquè durant tota l'etapa de l'embaràs les futures mares puguin realitzar activitat física d'una manera segura. Està demostrat científicament…

gimnàsia abdominal hipopressiva

què és? És un tipus de gimnàsia enfocada a treballar la faixa abdominal mitjançant el control de la respiració. Utilitzem el diafragma i el treball en apnea per ascendir les vísceres abdominals,…