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fitball

Fit.ball, como bien indica su nombre, es un trabajo realizado sobre un fit.ball o pelota suiza. Se basa en un trabajo y una teoría práctica aprendida en la primera escuela de espalda mail14, que fue…

kundalini yoga

Grupo - clase de 1h 15min aprox. qué es? Kundalini Yoga llegó a occidente en los años 60 de la mano del maestro Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan y trabaja de manera integral todas las…

pilates

Pilates es una técnica que nació a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates y centrada en el desarrollo de la musculatura profunda, para mantener el equilibrio, la estabilidad y la firmeza…

Gimnasia para Embarazadas

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Cuando hablamos de correr, o lo que es lo mismo, de running, vemos que nuestro cuerpo se rige por dos comportamientos. Nuestro cuerpo va a buscar protegerse para lesionarse lo menos posible y va a…