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pilates

Pilates es una técnica que nació a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates y centrada en el desarrollo de la musculatura profunda, para mantener el equilibrio, la estabilidad y la firmeza de la columna vertebral.

Ofrece una gran variedad de ejercicios suaves, progresivos siempre adaptados a las necesidades de cada persona. Éstos tienen como objetivo la realización de un movimiento fluido, desarrollando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad muscular con ayuda de una respiración adecuada. Devuelve al cuerpo su movilidad y ayuda a tener una mejor conciencia corporal.

a quién puede interesar?


 
  • A toda persona que sufra o haya sufrido dolor de espalda y busque una técnica física curativa o preventiva.
  • Todo adulto, que se preocupa por conseguir o conservar su buena salud física, su autonomía, su vitalidad; mediante una actividad deportiva protegida, dinámica y lúdica.

horarios


  • LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
     
    10h - pilates
     
      10h - pilates    

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - yoga para
    embarazadas

    19h - fit.ball

    20h - yoga

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - yoga para
    embarazadas

    19h - fit.ball

    20h - yoga
    18h GAH**

    * las clases de yoga tienen una duración de 1h15' aprox
    * para la realización de las clases es necesario traer ropa cómoda, calcetines y una toalla grande
    ** gimnasia abdominal hipopresiva

precios*


1 clase a la semana
26
mensual
2 clases a la semana
39
mensual
clases sueltas
10
clase

*no hay matrícula de inscripción y se paga a principio de cada mes.