1465043010 09977 290 726    1465043043 mailContactar   |   preus   |   horari classes

pilates

Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la fermesa de la columna vertebral.

Ofereix una gran varietat d'exercicis suaus, progressius sempre adaptats a les necessitats de cada persona. Aquests tenen com a objectiu la realització d'un moviment fluid, desenvolupant la força, la resistència i la flexibilitat muscular amb ajuda d'una respiració adequada. Retorna al cos la seva mobilitat i ajuda a tenir una millor consciència corporal.

a qui pot interessar?


 
  • A tota persona que pateixi o hagi patit dolor d'esquena i busqui una tècnica física curativa o preventiva.
  • Tot adult, que es preocupa per aconseguir o conservar la seva bona salut física, la seva autonomia, la seva vitalitat; mitjançant una activitat esportiva protegida, dinàmica i lúdica.

horaris


  • DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
     
    10h - pilates
     
      10h - pilates    

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - ioga per a
    embarassades

    19h - fit.ball

    20h - ioga

    18h - pilates

    19h - pilates

    17:30h - ioga per a
    embarassades

    19h - fit.ball

    20h - ioga
    18h GAH**

    * les classes de ioga tenen una durada de 1h15' aprox
    * per a la realització de les classes és necessari portar roba còmoda, mitjons i una tovallola gran
    ** gimnàsia abdominal hipopressiva

preus*


1 classe a la setmana
26
mensual
2 classes a la setmana
39
mensual
per classes
10
classe

*no hi ha matrícula d'inscripció i es paga a principi de cada mes.