Fit.ball, com bé indica el seu nom, és un treball realitzat sobre un fit.ball o pilota suïssa. Es basa en un treball i una teoria pràctica apresa a la primera escola d'esquena mail14, que va ser…
Grup - classe de 1h 15min aprox. què és? Kundalini Ioga va arribar a occident en els anys 60 de la mà del mestre Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan i treballa de manera integral totes les…
Pilates és una tècnica que va néixer a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates i centrada en el desenvolupament de la musculatura profunda, per mantenir l'equilibri, l'estabilitat i la…
què és? Hem creat el grup de Gimnasia per embarassades perquè durant tota l'etapa de l'embaràs les futures mares puguin realitzar activitat física d'una manera segura. Està demostrat científicament…
què és? És un tipus de gimnàsia enfocada a treballar la faixa abdominal mitjançant el control de la respiració. Utilitzem el diafragma i el treball en apnea per ascendir les vísceres abdominals,…
Cuando hablamos de correr, o lo que es lo mismo, de running, vemos que nuestro cuerpo se rige por dos comportamientos. Nuestro cuerpo va a buscar protegerse para lesionarse lo menos posible y va a…
