Fit.ball, como bien indica su nombre, es un trabajo realizado sobre un fit.ball o pelota suiza. Se basa en un trabajo y una teoría práctica aprendida en la primera escuela de espalda mail14, que fue…
Grupo - clase de 1h 15min aprox. qué es? Kundalini Yoga llegó a occidente en los años 60 de la mano del maestro Harbhajan Singh Khalsa Yogij o Yogui Bhajan y trabaja de manera integral todas las…
Pilates es una técnica que nació a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates y centrada en el desarrollo de la musculatura profunda, para mantener el equilibrio, la estabilidad y la firmeza…
qué es? Hemos creado el grupo de Gimnasia para embarazadas para que durante toda la etapa del embarazo las futuras mamás puedan realizar actividad física de una manera segura. Está demostrado…
qué es? Es un tipo de gimnasia enfocada en trabajar la faja abdominal mediante el control de la respiración. Utilizamos el diafragma y el trabajo en apnea para ascender las vísceras abdominales,…
Cuando hablamos de correr, o lo que es lo mismo, de running, vemos que nuestro cuerpo se rige por dos comportamientos. Nuestro cuerpo va a buscar protegerse para lesionarse lo menos posible y va a…
